菜の花の季節

【PowerShot S95】


週末の5.2kmのヒルクライムアタックも４回目。（集中して全力を出す練習）
少しずつタイムは改善していて初回比で１分７秒の短縮。
それでも、５年前の自己ベストから47秒遅れなので状態はけして良くない。
あと１か月で30秒短縮できないと、夏油HCは戦えないと思っています。
焦らず地道に積んでいきたい。


途中、チャグチャグ馬コ渋滞にハマる。






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妻と約束をしていた『劇場総集編 ぼっち・ざ・ろっく! 前編』を観に行く。
ブログでも何度か言っていますが、僕の一番のアニメ作品は『ぼっち・ざ・ろっく!』です。
何度観ても、笑えるし泣けるし、生きるチカラを貰える。

　「あのバンド」LIVEシーンは必ず泣いてる。
　

夜の蒼さ

【EOSM2　EF-M22/2 STM】


海中のクラゲのように。




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　結束バンド／ギターと孤独と蒼い惑星
　

増量

　　　
　　　【PowerShot S95】


５月からトレーニング強度を上げた成果なのか、ようやく体重が増えてきた。（54kg→55kg）
身体に筋肉が付いてきたかな。
あと１か月は、減量を考えずに出力を増やすことに集中したい。




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いよいよ初夏が来そう。

緑

【EOSM2　EF-M22/2 STM】


仕事で山（森）に行ったんですが、同行者が木苺を見つけてくれた。
瑞々しい黄色い木苺。
甘い…美味しい。

植物に詳しいと、山に行くのも楽しいんだろうな。




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今朝の気温が１桁台だったけど、明日も寒そうです…

サイダーよりもホットコーヒー

【EOSM2　EF-M22/2 STM】


ホットコーヒーを満たしたカップで指を温める。
初夏が遠い。




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早朝トレーニングでは、サドル高の低めを試した。
いや…これはダメだな。
回しにくいし、力が入らない。
途中で元に戻して走る。
うん、サドル関連のポジションは確定かな。

改善するとすれば、ハンドル高を低くすることかな。
今度の週末にでも下げてみたい。

育てる

【EOSM2　EF-M22/2 STM】


ロードバイクだけではなく、車も好みに調整していきたい。
具体的には、前後のサスペンション取り付け部分周辺のシャシー剛性を上げたい。
パフォーマンスダンパーの設定があれば、迷わず採用するけど…フィット用は用意されていない。残念。
あとは、ブレース等の補強パーツを追加するのが手っ取り早いのだろうけど…
効果が出すぎる可能性があって躊躇してしまう。
リジカラあたりで様子を見ようかな。




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　Homecomings ／ Moon Shaped
　

前へ

【EOSM2　EF-M22/2 STM】


サドルを『STOP位置』まで前に出してみた。
数値としては4mm前進。
走ってみると内腿の筋肉への負荷を感じる。
ヒルクライムのタイムはほんの少しだけ改善しているが…
とりあえず前後方向はこれで固定しよう。
あとは高さをもう一度見直すかな。




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もし、さらに前に出すならシートポスト変えないとだな。

THOMSON(トムソン) ELITE SEATPOST 250mm SPE102BK ブラック 27.2mm/250mm

• 出版社/メーカー: THOMSON(トムソン)


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