重い、が見える。

【PowerShot S95】


まぶたを開けると疲労が見えるようだ。
トレーニング３日目の朝。
やはり『２～３日動いて→１日休む』が丁度良いのかもしれない。
集中して走れないのならトレーニングの意味はない。




*
疲れたら眠るのが一番。


　藤川千愛／東京
　

Comments

[AKAZUKIN]

ほんと睡眠、大切ですよね・・・
寝不足になったら、即調子が悪くなります＾＾；

[ｍａｋｉ]

＞AKAZUKINさん
自分の場合は食欲は我慢できるんですが、睡眠だけは削れないようです。
体調に不安がある時にこそ睡眠をたっぷり取りたいです。。