https://maki-ron.seesaa.net/ 盛岡・猫溺愛サイクリスト ～ロードバイクと写真まみれ ja https://maki-ron.seesaa.net/article/520683716.html 【EOSR50　RF24/1.8 MACRO IS STM】急な雨。早朝トレーニング中に降られて濡れて帰る。*土日は天気が良さそうですよ。 写真 maki 2026-05-14T22:36:09+09:00
【EOSR50　RF24/1.8 MACRO IS STM】


急な雨。
早朝トレーニング中に降られて濡れて帰る。










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土日は天気が良さそうですよ。 ]]> https://maki-ron.seesaa.net/article/520675217.html 【EOSR50　RF24/1.8 MACRO IS STM】自然豊かなのはいいけど、今日は自宅周辺でクマの目撃情報が続出でした。つぐみには「クマが見えたら逃げるんだよ」と言い聞かせているけど…サンルームでぐっすり眠っているからなー*　ガラクタ／たられば　 いろいろ maki 2026-05-13T21:35:39+09:00
【EOSR50　RF24/1.8 MACRO IS STM】


自然豊かなのはいいけど、今日は自宅周辺でクマの目撃情報が続出でした。
つぐみには「クマが見えたら逃げるんだよ」と言い聞かせているけど…
サンルームでぐっすり眠っているからなー




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　ガラクタ／たられば
　 ]]> https://maki-ron.seesaa.net/article/520667692.html 【PowerShot S95】レースの結果を受けて、改善できることをしていく。【脛が攣ることの対策】①クリート位置を後退改めて靴底を見ると、過去に記入したクリート位置のマークから3mmほど前に出ている。いや、間違いなく原因はコレですね。マーク位置に戻してみると、ペダリングの上死点前後がスッキリした感触がある。ただ、これが良いか悪いかは分からない。激坂で登れている感触が相変わらず無いのです。トルク向上対策として思い付くのはサドル高かな。②クリート位置後退に合わせてサドルを下げる.. 自転車 maki 2026-05-12T21:54:48+09:00
【PowerShot S95】


レースの結果を受けて、改善できることをしていく。

【脛が攣ることの対策】
①クリート位置を後退
改めて靴底を見ると、過去に記入したクリート位置のマークから3mmほど前に出ている。
いや、間違いなく原因はコレですね。
マーク位置に戻してみると、ペダリングの上死点前後がスッキリした感触がある。

ただ、これが良いか悪いかは分からない。
激坂で登れている感触が相変わらず無いのです。
トルク向上対策として思い付くのはサドル高かな。

②クリート位置後退に合わせてサドルを下げる
とりあえず、2mm下げてみたので、この状態で数日走ってみようと思います。




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2026春アニメ　現時点での上位勢
・霧尾ファンクラブ
・氷の城壁
・とんがり帽子のアトリエ
・黄泉のツガイ
・日本三國
・あかね噺
・上伊那ぼたん、酔へる姿は百合の花
・春夏秋冬代行者 春の舞
・自称悪役令嬢な婚約者の観察記録。 ]]> https://maki-ron.seesaa.net/article/520658692.html 【EOSR50　RF24/1.8 MACRO IS STM】レースでいろんな土地に行ったけど、観光らしい観光ってしたことないかも。今回も素通り。その辺りは、老後の楽しみってことで。*春アニメも中盤に入りましたが…今期の優勝は「霧尾ファンクラブ」になる可能性が出てきたかも。第５話と６話が痺れるような面白さ。　 いろいろ maki 2026-05-11T21:27:10+09:00
【EOSR50　RF24/1.8 MACRO IS STM】


レースでいろんな土地に行ったけど、観光らしい観光ってしたことないかも。
今回も素通り。

その辺りは、老後の楽しみってことで。




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春アニメも中盤に入りましたが…
今期の優勝は「霧尾ファンクラブ」になる可能性が出てきたかも。
第５話と６話が痺れるような面白さ。

　 ]]> https://maki-ron.seesaa.net/article/520651042.html 【EOSR50　RF24/1.8 MACRO IS STM】一昨年の5月（おおつちヒルクライム）以降はレースに参加していない。気持ち的にも、身体的にも誰かと競う気分になれなかった。今年はどうかと言うと…少しだけ上向いてきたかな。ほんの少しね。仕事のストレスを自転車に向けているだけかもだけど。で、久しぶりに栗駒ヒルクライム（春）に参加してきました。昨夜は22時30分に就寝したものの眠れず。ただ目を閉じて１時間ほど過ごしただろうか。今朝は５時起床、６時出発。睡眠不足があるので、快.. 自転車 maki 2026-05-10T22:44:20+09:00


【EOSR50　RF24/1.8 MACRO IS STM】


一昨年の5月（おおつちヒルクライム）以降はレースに参加していない。
気持ち的にも、身体的にも誰かと競う気分になれなかった。
今年はどうかと言うと…
少しだけ上向いてきたかな。ほんの少しね。
仕事のストレスを自転車に向けているだけかもだけど。

で、久しぶりに栗駒ヒルクライム（春）に参加してきました。
昨夜は22時30分に就寝したものの眠れず。
ただ目を閉じて１時間ほど過ごしただろうか。
今朝は５時起床、６時出発。
睡眠不足があるので、快適な高速道路を使って２時間30分の移動。
おお、ゴール地点の須川温泉周辺は雪が残っているね。

受付を済ませ、スタート地点までの移動で脚がいつもの感触じゃないことを感じる。
ペダリングを止めると脚がぷるぷると震える。
これはダメだな…

案の定、序盤のトンネル前で先頭集団からこぼれた。
自分でも驚くほど急勾配のペースが悪い。
既にインナー・ローに入っているのに、指がもっと軽いギアを探してしまう。
なんだろうな…と考えていると、両足の脛の筋肉が攣った。
もうそこからは、痛みに耐えるだけの苦行のような走行。
ゴールにはなんとか辿り着いたけど、両足が攣っているのでしばらく動けなかった。
なんとも情けない。

温泉で体をほぐしたら、強烈な疲労感に襲われた。
20分ほどソファに横になる。
閉会式は途中だったけど、リザルトも見ないで帰路についた。
たぶん10位前後くらいかな？




*
ディスクブレーキ・リムブレーキの比率は全体だと半々くらいか？
でも、上位グループでは８割以上がディスクになっているように見えた。
真剣に取り組んでいる人達は、当然機材も新しくなるよね。 ]]> https://maki-ron.seesaa.net/article/520643196.html 【EOSR50　RF24/1.8 MACRO IS STM】走行性能はさておき、集団走行時の安全性を考えるとディスクブレーキに移行するべきなんだろうな。そうすると、メンテナンススタンドなどの周辺設備を対応させなくては…と、いろいろと考えていると腰が重くなる。しかし、出費は大きくても、安全には代えられないと思っています。現状の市場価格では、思い切りが必要ですが…噂の新型デュラエース＆アルテグラを見てから、移行タイミングを決めたい。いや、早めに決められるように調べておこう。そんな.. 自転車 maki 2026-05-09T21:08:21+09:00
【EOSR50　RF24/1.8 MACRO IS STM】


走行性能はさておき、集団走行時の安全性を考えるとディスクブレーキに移行するべきなんだろうな。
そうすると、メンテナンススタンドなどの周辺設備を対応させなくては…と、
いろいろと考えていると腰が重くなる。

しかし、出費は大きくても、安全には代えられないと思っています。
現状の市場価格では、思い切りが必要ですが…
噂の新型デュラエース＆アルテグラを見てから、移行タイミングを決めたい。
いや、早めに決められるように調べておこう。

そんな事を考えながらのレース前準備でした。




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MAVIC コスミックSLR40がそろそろ限界なのも、移行タイミングを感じさせるポイント。
明日のレースでディスクとリムブレーキの比率を見ておこうかな。 ]]> https://maki-ron.seesaa.net/article/520635785.html 【EOSR50　RF24/1.8 MACRO IS STM】ジロ・デ・イタリアが開幕すると、本格的な自転車シーズンが始まったと感じる。自転車乗り的季節感かも。（視聴時間はたぶんないので、ダイジェストでの視聴予定です）*　majiko／リボン　 いろいろ maki 2026-05-08T21:49:32+09:00
【EOSR50　RF24/1.8 MACRO IS STM】


ジロ・デ・イタリアが開幕すると、本格的な自転車シーズンが始まったと感じる。
自転車乗り的季節感かも。

（視聴時間はたぶんないので、ダイジェストでの視聴予定です）




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　majiko／リボン
　 ]]> https://maki-ron.seesaa.net/article/520628128.html 【EOSR50　RF24/1.8 MACRO IS STM】暖かい風。*仕事が忙しくなって、寝付けない夜もあって。入浴から眠る前のストレッチの時間はLofi Hip Hopを適当にかけています。iPhoneのスピーカーから、15～45分くらい。日によってまちまちですが…自分の場合はとても良く眠れます。　 写真 maki 2026-05-07T22:38:02+09:00
【EOSR50　RF24/1.8 MACRO IS STM】


暖かい風。




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仕事が忙しくなって、寝付けない夜もあって。
入浴から眠る前のストレッチの時間はLofi Hip Hopを適当にかけています。
iPhoneのスピーカーから、15～45分くらい。日によってまちまちですが…
自分の場合はとても良く眠れます。

　 ]]> https://maki-ron.seesaa.net/article/520619212.html 【PowerShot S95】脚の疲労感が強くて、この後は走らない方が良さそうな感触。日曜日までに回復するかな…コレ。圧倒的に調整不足だけど、レースは楽しみたい。せめて、ロードバイクはキレイにしておきましょう。洗車するには陽射しが強すぎるけど、思い立ったが吉日。ブレーキからの大量の汚れが出てくると、ちょっと気持ちいい。*明日の朝、ちゃんと起きられるかな。 自転車 maki 2026-05-06T21:44:53+09:00
【PowerShot S95】


脚の疲労感が強くて、この後は走らない方が良さそうな感触。
日曜日までに回復するかな…コレ。
圧倒的に調整不足だけど、レースは楽しみたい。


せめて、ロードバイクはキレイにしておきましょう。
洗車するには陽射しが強すぎるけど、思い立ったが吉日。

ブレーキからの大量の汚れが出てくると、ちょっと気持ちいい。




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明日の朝、ちゃんと起きられるかな。 ]]> https://maki-ron.seesaa.net/article/520611358.html 【EOSR50　RF24/1.8 MACRO IS STM】レース参戦を主眼においた計画を立てていないので、意図的に減量することはありません。一年中、割と好きなように食べていますが、元々、食が太くないので同年代男性としては少食かも。美味しいものを食べて、好きなように（できるだけ速く）走るのが今は楽しい。レジュイールは、大好きな盛岡のパン屋さんです。美味しいパンを食べて、今日も元気にライド。ちなみに、写真の４個で「２食分+α」の分量です。レジュイールさんに行くと『くるみパン（左.. 自転車 maki 2026-05-05T22:29:02+09:00
【EOSR50　RF24/1.8 MACRO IS STM】


レース参戦を主眼においた計画を立てていないので、意図的に減量することはありません。
一年中、割と好きなように食べていますが、
元々、食が太くないので同年代男性としては少食かも。
美味しいものを食べて、好きなように（できるだけ速く）走るのが今は楽しい。

レジュイールは、大好きな盛岡のパン屋さんです。
美味しいパンを食べて、今日も元気にライド。
ちなみに、写真の４個で「２食分+α」の分量です。
レジュイールさんに行くと『くるみパン（左手前）』は必ず買うパンです。



GW天峰クライムも３日目。
登りでのフォームとペダリングの改善を意識して走る。
脚の筋疲労的に一番弱かったと思うけど、一番良いペースで走れた。

今週末の栗駒ヒルクライムへ参加しようと思っているので、明日以降は筋肉のリカバリーにあてたい。
久しぶりのレースなので、皆さんの邪魔にならないところで楽しく走ろうと思っています。 ]]> https://maki-ron.seesaa.net/article/520599608.html 【EOSR50　RF24/1.8 MACRO IS STM】予定どおりに、フィットRSとシエラのエンジンオイル交換を実施。どちらも走行距離が伸びていないので、年一ペースの交換になっています。同じ0W-20を入れているので、余ったオイルは相互に活用できるのが◯。*オイル類に入荷不安があるのはイヤですね…ニューテック(NUTEC) エンジンオイル ZZ-11 0W-20 化学合成(エステル系) 1L 4輪ガソリン車用　tayori ／ ゴースト　 車 maki 2026-05-04T22:26:10+09:00


【EOSR50　RF24/1.8 MACRO IS STM】


予定どおりに、フィットRSとシエラのエンジンオイル交換を実施。
どちらも走行距離が伸びていないので、年一ペースの交換になっています。
同じ0W-20を入れているので、余ったオイルは相互に活用できるのが◯。




*
オイル類に入荷不安があるのはイヤですね…


ニューテック(NUTEC) エンジンオイル ZZ-11 0W-20 化学合成(エステル系) 1L 4輪ガソリン車用


　tayori ／ ゴースト
　 ]]> https://maki-ron.seesaa.net/article/520592792.html 【EOSR50　RF24/1.8 MACRO IS STM】写真の現像をしたりブログを書いている時の現場の光景。左足だけ胡座をかいて、つぐみを乗せてます。いや、二羽がいた頃もこうだったので、体の歪みはこれが原因かもな…*明日は雨予報。フィトとシエラのオイル交換作業をしてもらいます。（予約済み）　katawara ／ 月明かりの下で、ひとり貴方を想う。(Acoustic Session)　 猫 maki 2026-05-03T22:42:14+09:00
【EOSR50　RF24/1.8 MACRO IS STM】


写真の現像をしたりブログを書いている時の現場の光景。
左足だけ胡座をかいて、つぐみを乗せてます。
いや、二羽がいた頃もこうだったので、体の歪みはこれが原因かもな…




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明日は雨予報。フィトとシエラのオイル交換作業をしてもらいます。（予約済み）


　katawara ／ 月明かりの下で、ひとり貴方を想う。(Acoustic Session)
　 ]]> https://maki-ron.seesaa.net/article/520585250.html 【PowerShot S95】2026年初天峰クライム。６％までの比較的緩斜面では走れている感触があったけど、急斜面では全然ダメ。インナーギアを高回転で回すトレーニングが足りてない。低気圧に伴う暴風により、下山が恐怖体験でした。尾根沿いの道路なんですが、カーブ箇所は風を遮る樹木がなくなる訳で…強烈な横風の中に飛び込むことになり、かなり怖かった。ゆっくり、ゆっくり下ってきました。ハブ（ID360）のグリスアップをしようと開けてみる。…茶色い。昨年末にショップのメンテナンスに出し.. 自転車 maki 2026-05-02T22:22:24+09:00
【PowerShot S95】


2026年初天峰クライム。
６％までの比較的緩斜面では走れている感触があったけど、急斜面では全然ダメ。
インナーギアを高回転で回すトレーニングが足りてない。

低気圧に伴う暴風により、下山が恐怖体験でした。
尾根沿いの道路なんですが、カーブ箇所は風を遮る樹木がなくなる訳で…
強烈な横風の中に飛び込むことになり、かなり怖かった。
ゆっくり、ゆっくり下ってきました。


ハブ（ID360）のグリスアップをしようと開けてみる。

…茶色い。
昨年末にショップのメンテナンスに出した後、雨の走行をしていなくてもこの状態。
走行距離はまだ600kmくらいなはず…？
と、思いつつ走行ログを集計したら1,100km走っていました。
茶色具合も納得の距離ですね。
この先は走行距離は関係なしで、月イチのグリスアップをしましょう。

それよりも、ベアリングのゴリ感が気になるなー。
交換が必要かも。 ]]> https://maki-ron.seesaa.net/article/520577785.html 【EOSR50　RF24/1.8 MACRO IS STM】また来年。*　角銅真実／ほろろ逍遥　 写真 maki 2026-05-01T22:31:58+09:00
【EOSR50　RF24/1.8 MACRO IS STM】


また来年。




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　角銅真実／ほろろ逍遥
　 ]]> https://maki-ron.seesaa.net/article/520567450.html 【EOSR50　RF24/1.8 MACRO IS STM】ディーラーに預けていたフィットRSですが、車両側に問題はないとの結論でした。単純にバッテリーが寿命とのこと…２年11か月とは短命だった。これだけ短かいのは、FIATプント以来ですね。純正の新品バッテリーとの交換（有償）も提案されましたが、せっかくなら高性能バッテリーがいい。間違いのない選択をしようと思うと、Panasonic caos（カオス）でしょうか。というか、自分の車でバッテリー交換をするならこのブルーのバッテ.. 車 maki 2026-04-30T22:44:59+09:00
【EOSR50　RF24/1.8 MACRO IS STM】


ディーラーに預けていたフィットRSですが、車両側に問題はないとの結論でした。
単純にバッテリーが寿命とのこと…
２年11か月とは短命だった。
これだけ短かいのは、FIATプント以来ですね。

純正の新品バッテリーとの交換（有償）も提案されましたが、せっかくなら高性能バッテリーがいい。
間違いのない選択をしようと思うと、Panasonic caos（カオス）でしょうか。
というか、自分の車でバッテリー交換をするならこのブルーのバッテリーしか選んでないんですよね。
圧倒的な安心感。
WEBで購入して、ディーラーへ持ち込みました。




純正55B24Lから80B24Lへ容量もアップ。




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エンジンオイル交換をしてもらおうと思ったら、コクピットさんは混んでてできず。
GW中に再チャレンジ予定。 ]]>